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Dalla patologia crea la dieta
Dieta per Anemia sideropenica - 1400 Kcal
Leggi il piano alimentare per una dieta di 1400 calorie, i consigli dietologici, i cibi permessi ed i cibi da evitare della dieta per Anemia sideropenica
| Colazione Latte Parz. Scremato g 200 Fette Biscottate g 20 Zucchero g 10 Spuntino Frutta Fresca g 200 Pranzo Pasta o Riso g 80 Secondo Vedere "Secondi" Verdura g 200 Pane g 25 Olio g 10 Spuntino Frutta Fresca g 200 Cena Secondo Vedere "Secondi" Verdura g 200 Pane g 25 Olio g 10 |
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Secondi
- 5 volte/settimana: carne: g 120 favorendo la carne di cavallo;
- 5 volte/settimana: pesce: g 150 di nasello, merluzzo, sogliola, trota o palombo;
- 2 volta/settimana: affettato: g 75 di Bresaola o Prosciutto magro;
- 1 volta/settimana: formaggio: g 65 di ricotta, gr 50 di mozzarella, gr 30 di grana o Bel Paese;
- 1 volta/settimana: 2 uova;
- 5 volte/settimana: carne: g 120 favorendo la carne di cavallo;
- 5 volte/settimana: pesce: g 150 di nasello, merluzzo, sogliola, trota o palombo;
- 2 volta/settimana: affettato: g 75 di Bresaola o Prosciutto magro;
- 1 volta/settimana: formaggio: g 65 di ricotta, gr 50 di mozzarella, gr 30 di grana o Bel Paese;
- 1 volta/settimana: 2 uova;
Cibi da eliminare o ridurre, distinti per categorie:
latticini: nessuna indicazione;
pane e pasta: assumere con moderazione o, per lo meno, senza eccedere rispetto alle normali quantità;
carne: nessuna limitazione;
pesce: nessuna limitazione;
salumi e insaccati: nessuna limitazione;
uova: assumere in quantità normali, senza eccedere;
verdure: legumi freschi, peperoni, funghi secchi;
frutta: frutta secca;
condimenti: nessuna limitazione;
bevande: nessuna limitazione;
dolci: nessuna limitazione;
latticini: nessuna indicazione;
pane e pasta: assumere con moderazione o, per lo meno, senza eccedere rispetto alle normali quantità;
carne: nessuna limitazione;
pesce: nessuna limitazione;
salumi e insaccati: nessuna limitazione;
uova: assumere in quantità normali, senza eccedere;
verdure: legumi freschi, peperoni, funghi secchi;
frutta: frutta secca;
condimenti: nessuna limitazione;
bevande: nessuna limitazione;
dolci: nessuna limitazione;
Cibi consigliati, distinti per categorie:
latticini: nessuna indicazione;
pane e pasta: assumere con moderazione o, per lo meno, senza eccedere rispetto alle normali quantità;
carne: fondamentale, soprattutto quella la carne rossa, in particolare di cavallo;
pesce: ottimi mitili e crostacei;
salumi e insaccati: ottimi, preferendo la bresaola;
uova: assumere in quantità normali, senza eccedere;
verdure: legumi secchi e verdure verdi a foglia (spinaci, broccoli, cavolfiore...);
frutta: nessuna limitazione;
condimenti: nessuna limitazione;
bevande: vini rossi francesi;
dolci: cacao;
latticini: nessuna indicazione;
pane e pasta: assumere con moderazione o, per lo meno, senza eccedere rispetto alle normali quantità;
carne: fondamentale, soprattutto quella la carne rossa, in particolare di cavallo;
pesce: ottimi mitili e crostacei;
salumi e insaccati: ottimi, preferendo la bresaola;
uova: assumere in quantità normali, senza eccedere;
verdure: legumi secchi e verdure verdi a foglia (spinaci, broccoli, cavolfiore...);
frutta: nessuna limitazione;
condimenti: nessuna limitazione;
bevande: vini rossi francesi;
dolci: cacao;
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ATTENZIONE - Queste informazioni sono solo indicative e in nessun caso devono sostituire una consulenza medica. Chiunque decida di intraprendere una dieta sulla base dei dati e delle informazioni qui forniti, la assunte in piena autonomia decisionale e a suo rischio e pericolo. Le informazioni qui riportate hanno carattere puramente divulgativo e orientativo; NON SOSTITUISCONO UNA CONSULENZA MEDICA SPECIALISTICA.